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Matériel obligatoire et recommandé
Bye bye anxiété
Éditeur : Guy Saint-Jean Editeur
ISBN papier: 9782897589639
ISBN numérique PDF: 9782897589653
ISBN numérique ePub: 9782897589646
Parution : 2020
Catégorisation :
Livres numériques /
Littérature générale /
Livre pratique /
Psychologie populaire
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
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| Numérique PDF Protection filigrane*** |
Illimité | Prix : 14,99 $ | |
| Numérique ePub Protection filigrane*** |
Illimité | Prix : 14,99 $ |
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Description
Boule dans la poitrine, insomnie, pensées négatives, cœur qui bat à toute allure et souffle court transforment parfois tes journées et tes nuits en un petit enfer? Bonne nouvelle! Il est possible – sans y consacrer des années de thérapie – de vaincre l’anxiété et de croquer dans la vie une fois pour toutes. Ce livre offre un plan d’action complet pour apprendre à contrôler les pensées et émotions qui perpétuent le cycle de l’anxiété. Il renferme: - 101 exercices concrets, faciles et efficaces destinés à toute la famille. - Cinq sections distinctes d’activités pratiques et simples, faciles d’accès et hyper-pratiques. - Des conseils concrets pour éviter de ressasser les idées sombres et pour maîtriser l’anxiété au travail, à l’école et dans nos relations avec les autres. - Des façons efficaces de dompter les inquiétudes et des entraînements infaillibles pour neutraliser l’anxiété de manière permanente. Rassure-toi. L’heure du bien-être a enfin sonné.
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| Livre papier | 1 | Prix : 14,99 $ |
Bye bye anxiété
Éditeur : Guy Saint-Jean Editeur
ISBN : 9782897589646
Parution : 2020