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Faire face à la dépression : réflexions, trucs et outils

Larochelle, Serge


Éditeur : BELIVEAU
ISBN papier: 9782897930370
ISBN numérique ePub: 9782897930387
Parution : 2019
Code produit : 1381084
Catégorisation : Livres / Littérature générale / Livre pratique / Psychologie populaire

Formats disponibles

Format Qté. disp. Prix* Commander
Livre papier En rupture de stock** Prix membre : 17,96 $
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Numérique ePub
Protection filigrane***
Illimité Prix : 14,99 $
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*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
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***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.




Description

Un merveilleux coffre à outils rempli de trucs éprouvés! Faire face à la dépression – réflexions, trucs et outils – s'adresse autant aux personnes atteintes de dépression qu'aux gens qui les accompagnent ainsi qu'à tous ceux qui recherchent des pistes de compréhension et de réflexion afin de comprendre et démystifier cet état de mal-être. Dans cet ouvrage, vous trouverez d'abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la dépression et la maladie mentale. Des préjugés entourant la dépression en passant par les expertises médicales, le harcèlement psychologique, le système de santé, la déprime passagère, l'homme face à la maladie et plusieurs autres. Teintés d'humour, ces textes apportent des réflexions et des questionnements sérieux entourant la santé mentale. L'auteur présente ensuite les distorsions cognitives. Quelles sont-elles ? Quels effets néfastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ? Pour les reconnaître davantage, éviter les pièges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apportés. L'estime de soi y est aussi abordée. Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ? A l'aide d'exemples concrets, d'une explication très claire, de petits tests, d'objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez évoluer plus positivement. Ce livre se veut une réflexion sur la dépression afin d'y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris…