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Matériel obligatoire et recommandé
Longévité : guide d'un entraîneur pour être en forme toute la vie
Liebman, Hollis Lance
Éditeur : BROQUET
ISBN papier: 9782896545186
Parution : 2016
Code produit : 1323858
Catégorisation :
Livres /
Science de la santé /
Corps humain /
Kinanthropologie
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
Prix membre : 26,96 $ Prix non-membre : 29,95 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
**Ce produits est en rupture de stock mais sera expédié dès qu'ils sera disponible.
Description
Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un entraînement de longévité. Longévité – Anatomie et mouvements vous montrera comment améliorer votre bien-être à long terme avec un programme bien équilibré de conditionnement physique et de nutrition. Il vous guidera à travers les étapes de sept modalités d'exercices de longévité.- Musculation- Exercices posturaux/centraux- Exercices de mobilité- Exercices de yoga- Exercices cardiovasculaires- Exercices d'équilibre- Étirements d'assouplissement. Combinez ces exercices choisis avec soin pour conserver un coeur en santé, une bonne posture et des mouvements souples. Longévité – Anatomie et mouvements est le point de départ pour atteindre l'objectif de rester actif et sans douleur jusqu'à un âge avancé... et resplendir de santé à tout âge.
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