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Courir simplement : oublier la performance, accroître son bien-être, courir en pleine conscience


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Courir simplement : oublier la performance, accroître son bien-être, courir en pleine conscience

Toumazou, Vincent


Éditeur : MANGO
ISBN papier: 9782317028199
Parution : 2022
Code produit : 1449867
Catégorisation : Livres / Science de la santé / Corps humain / Sports

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Description

Des conseils bienveillants sur la course à pied, ne visant pas la performance mais la relaxation. L'auteur invite à courir en pleine conscience pour atteindre la paix intérieure et à voir son parcours comme un voyage plutôt que comme une épreuve à accomplir.