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Matériel obligatoire et recommandé
Manger et bouger... intuitivement !
Éditeur : Guy Saint-Jean Editeur
ISBN papier: 9782898272530
ISBN numérique PDF: 9782898272547
Parution : 2022
Catégorisation :
Livres numériques /
Science de la santé /
Corps humain /
Médecine
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | 1 |
Prix membre : 25,16 $ Prix non-membre : 27,95 $ |
|
| Numérique PDF Protection filigrane*** |
Illimité | Prix : 21,99 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.
Description
On en a assez, non? Assez de se faire dire de perdre du poids. Assez de sentir qu’il faut modifier son corps pour se sentir bien une fois pour toutes. Et si on disait NON à tous ces régimes néfastes? L’alimentation intuitive est la solution qui s’impose pour rejeter à jamais cette obsession de la minceur à tout prix. On la pratique en faisant confiance a? son corps. En le laissant décider ce qui est bon pour lui. C’est brillant, un corps humain! Sur ce chemin salvateur, Geneviève et Karine nous invitent à croquer dans un brocoli si notre corps a besoin d’une dose de vert et à manger de la crème glacée si on en a envie, tout en écoutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent: pour se sentir au top et bouger dans le plaisir, il vaut mieux aller marcher sans arrière-pensées que de s’imposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir. Ce guide bienveillant, coloré et débordant d’informations appuyées par la science offre un accompagnement hors pair sur le chemin de l’alimentation et de l’activité physique intuitives. On y trouve des recettes, des exercices et des pistes de réflexion, gages d’une relation harmonieuse avec la nourriture et l’activité physique. Exit la privation et la rigidité! Dès aujourd’hui, on prend soin de soi, on se libère des interdits alimentaires, on écoute son corps et on le laisse enfin être, tout simplement.