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Matériel obligatoire et recommandé
Yoga pour sportifs (Le)
Éditeur : Édito
ISBN papier: 9782924720745
ISBN numérique PDF: 9782898260025
Parution : 2020
Catégorisation :
Livres numériques /
Science de la santé /
Corps humain /
Sports
Formats disponibles
| Format | Qté. disp. | Prix* | Commander |
|---|---|---|---|
| Livre papier | En rupture de stock** |
Prix membre : 25,16 $ Prix non-membre : 27,95 $ |
|
| Numérique PDF Protection acs4*** |
Illimité | Prix : 19,99 $ |
*Les prix sont en dollars canadien. Taxes et frais de livraison en sus.
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***Ce produit est protégé en vertu des droits d'auteurs.
Description
Le yoga compte aujourd’hui de nombreux adeptes et il gagne en popularité auprès des sportifs de tous niveaux. Pourquoi ? Parce qu’il sollicite l’ensemble des muscles du corps, ce qui en fait un entraînement complémentaire de premier choix. Maintien de la condition physique, renforcement musculaire, développement de la mobilité articulaire et de la souplesse, amélioration de l’équilibre et des performances, contrôle de la respiration, gestion du stress, prévention et réparation des blessures, ses bienfaits sont nombreux. Cet ouvrage s’adresse aux sportifs d’endurance, qu’ils soient amateurs ou professionnels, afin de les guider pas à pas dans une pratique quotidienne du yoga. Les postures sélectionnées permettent de cibler les différentes parties du corps que l’on souhaite travailler : jambes, fessiers, abdominaux, épaules, etc. D’autres favorisent la récupération après l’effort. D’autres encore visent l’équilibre ou la souplesse. De plus, l’auteure propose des séquences de postures spécifiques selon le sport pratiqué, les muscles à renforcer ou à étirer, le moment de la journée, ou même la disponibilité. Enfin, des chapitres consacrés à la respiration, à la méditation et à la visualisation complètent judicieusement le tout. Vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre !
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| Livre papier | 1 | Prix : 15,99 $ |
Méditation sportive : atteignez vos objectifs en pensant autrement
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ISBN : 9782898260056
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