Éditeur : Broquet
ISBN numérique PDF: 9782896548958
Parution : 2014
Catégorisation :
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Apprenez à mieux vous apprécier au moyen de ces dix solutions simples pour accroître l’estime de soi. Ces con-seils faciles à comprendre ont été conçus pour susciter un sentiment positif envers soi. Ils constituent un complément aux techniques les plus efficaces extraites de l’ouvrage réputé de glenn schiraldi sur l’estime de soi, the self-esteem workbook. Sa méthode s’inspire de tech-niques d’origines orientale et occidentale, notam-ment la pratique de la pleine conscience, l’obser-vation de ses pensées et l’appréciation de ses forces innées. A l’aide des solutions sim-ples que pro-pose ce guide et d’un peu d’entraînement, vous découvrirez à quel point vous êtes véritablement un être extraordinaire d’une valeur inestimable. GLENN R. SCHIRALDI, Ph. D., a travaillé au service des facultés de gestion du stress du Pentagone, de l’International Critical Incident Stress Foundation et de l’Université du Maryland. Il est l’auteur de The Self-Esteem Workbook, The Post-Traumatic Stress Disorder Sourcebook et World War II Survivors?: Lessons in Resilience.